برچسب: پیلاتس

ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن، مالش و دستکاری پوست، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد، از جمله این انواع رایج: ماساژ سوئدی

حرکات اصلاحی و تمرین درمانی می تواند یکی از موثرترین بخش های بازتوانی از طریق فیزیوتراپی باشد. فیزیوتراپ برای هر شخص تمرینات خاصی را برای انجام دادن در خارج از کلینیک توصیه می کند. تمریناتی که توسط فیزیوتراپ توصیه می شوند، به
ادامه مطالب …

ورزش کردن و فرهنگ ورزش کردن در میان زنان جامعه و حتی در کل اجتماع، به صورت امری حاشیه ای با زندگی افراد درآمده است که فقط نقش کوچکی، آن هم فقط در اوقات فراغت افراد به عنوان سرگرمی دارد. در این
ادامه مطالب …

ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
به بیان ساده باید بگوییم که پیلاتس یک تمرین بسیار خوب برای افرادی است که می خواهند اندام متناسبی داشته باشند. همچنین این ورزش به کاهش استرس و فشارهای عضلانی شما نیز کمک زیادی خواهد کرد چرا که علاوه بر قدرت، استقامت، انعطاف پذیری زیادی به بدن شما می دهد.

یوگا چیست ؟ یوگا تمرین اصولی از ورزش فیزیکی ، کنترل تنفس ، آرامش ذهنی و کنترل رژیم غذایی است که با تفکر مثبت و مدیتیشن ، ما را به افزایش هماهنگی در بدن ، ذهن و محیط می‌رساند. این ورزش مستلزم
ادامه مطالب …

دکتر پروین شاهچراغی متخصص فیزیوتراپی اطلاعات بیشتر Facebook-f Twitter Whatsapp Instagram پترا میرعشقی مربی یوگا اطلاعات بیشتر Facebook-f Twitter Whatsapp Instagram بیرقی ماسور خانم اطلاعات بیشتر Facebook-f Twitter Whatsapp Instagram بهرامی کارشناس ارشد حرکات اصلاحی اطلاعات بیشتر Facebook-f Twitter Whatsapp Instagram احمدی
ادامه مطالب …